星娱乐online创作的原声胡歌吴磊：深圳中考体育项目：备战2028，全面新 规

全面了解**

深圳市中考体育项目改革迫在眉睫，2028 年的新规已公布，考生和家长们亟

需了解这些变化。星欧娱乐星娱乐online创作的原声胡歌吴磊说：本文将全面解析新规，为考生备战中考体育提供指导。

**一、项目新增和调整**

与旧规相比，新规新增了游泳项目，取消了立定跳远和女子 800 米跑。，跳高、

仰卧起坐、一分钟跳绳等项目评分标准也有所调整。

**二、游泳项目介绍**

新增的游泳项目包括 50 米自由泳和 50 米蛙泳。星娱乐online创作的原声胡歌吴磊说：男生及女生各有一项必考项目，另一项为选考项目。

**三、评分标准调整**

* **跳高：**调整了评分依据，取消了 1.20 米的及格线，改为根据实际跳跃高度直接计分。

* **仰卧起坐：**增加了 1 分钟内的最大次数限制，由原来的 5

0 个调整为 70 个。

* **一分钟跳绳：**加大了难度，将单摇跳绳改为双摇跳绳。

**四、备战策略**

* **掌握新规：**考生需认真阅读中考体育新规，了解项目变化和评分标准。

* **提前训练：**新增游泳项目难度较大，考生应及早开始训练，提高水上技能。

* **强化基础：**跳高、仰卧起坐、跳绳等传统项目仍占据较大分值，考生应持续强化基础训练。

* **科学备考：**根据自己的身体素质和水平，制定科学的训练计划，循序渐进地提高成绩。

* **注重体能：**中考体育对体能要求较高，考生应加强耐力、速度和力量方面的锻炼。

**五、注意事项**

* **身体检查：**考生需进行体检，合格者方可参加中考体育。

* **服装和装备：**考生应穿着适当的运动服饰，并备齐必要的体育装备。

* **考前热身：**考试前充分热身，避免运动损伤。

* **保持

心态：**中考体育是一场考验，考生应保持良好的心态，积极应对挑战。

，深圳中考体育新规对项目和评分标准进行了调整，对考生的备考提出了新的要求。星欧娱乐平台星娱乐online创作的原声胡歌吴磊说：通过全面了解新规，提前训练，科学备考，考生可以充分发挥自己的潜能，为 2028 年中考体育取得理想成绩奠定基础。